Похудение тренер фитнес
Фитнес похудение тренировки онлайн online
1 тренировка в подарок при любой покупке!) Добрый день! приглашаю в свою онлайн группу по СМАРТ-Фитнес. Результат подтянутого тела, улучшения формы и здоровья гарантируется! Занимаемся ВТ, ЧТ 19:00, СБ 10:00. Первое занятие бесплатно! обычная цена 50грн. ВТ и ЧТ - разминка, силовые упражнения, растяжка. в СБ - релакс тренировка - больше как качественная зарядка+растяжка для всего тела. Занимаемся в ЗУМе. Тренерский стаж более 15 лет) Если интиресно - пишите cвой номер, добавлю в вайбер группу - там все подробности, запись и ссылки на тренировки! ***********************************************
Тренажер Фитнес Тренер Supretto (5549)
Тренажер Фитнес Тренер заменит вам инструктора, поможет подкачать мышцы и привести ваше тело в порядок. Вам больше не нужно выбирать время для посещения фитнес-клуба - вы можете разложить тренажер и начать тренировки прямо дома, в любой удобный момент! На какие группы мышц воздействует тренажер Занятия с тренажером Фитнес Тренер обеспечивают возможность прокачать и сформировать ягодичные мышцы, прямые, двуглавые, наружные и внутренние мышцы бедер, икроножные мышцы, а также мышцы рук. Кроме того, помогут вам привести в тонус сухожилия и подтянуть кожу. Благодаря технологии разнонаправленного сопротивления, тренажер обеспечивает равномерное напряжение всех групп мышц и активное сжигание калорий. Это позволяет снизить вес и скорректировать недостатки фигуры во время занятий. Какие упражнения можно выполнять - Махи ногой с усилением - назад и в сторону; - Сгибание ног из положения стоя; - Приседания; - Подтягивание рук к грудной клетке; - Отведение рук в сторону и назад. Как собрать тренажер 1. Достаньте детали с тыльной стороны основания. 2. Вставьте более длинную планку в крепление на основании и зафиксируйте винтом (по часовой стрелке). 3. Вставьте короткую планку в длинную и отрегулируйте по высоте - выберите оптимальный вариант из 4 возможных положений. Закрепите винтом. 4. Вставьте ручку в тренажер. 5. Прикрепите резинку-натяжитель с одной стороны к основанию с помощью карабина. 6. Для упражнений на нижнюю часть тела закрепите другой конец резинки с помощью карабина к фиксатору для лодыжки. 7. На основании тренажера находятся два роликовых механизма. Горизонтальный ролик фиксирует положение резики слева или справа (в зависимости от рабочей ноги). 8. С помощью вертикального ролика вы можете усилить нагрузку. Просто оберните резинку вокруг механизма - так вы увеличите сопротивление. 9. Для упражнений на группы мышц верхней части тела прикрепите другой конец резинки-натяжителя к петле на съемной ручке тренажера. Ваш компактный домашний тренер Для занятий на тренажере не понадобится много места - Фитнес Тренер компактен и идеально подойдет для домашних тренировок. Собрать или разобрать тренажер вы сможете всего за пару минут. Разложите изделие, как только появилось свободное время, и выполните несколько эффективных упражнений. В сложенном виде тренажер также не займет много места - все детали разделяются и крепятся с нижней стороны подставки. Поэтому Фитнес Тренер незаменим для малогабаритных квартир - вы сможете хранить его, спрятав за шкаф или под кровать. Преимущества: - Проведение тренировок для разных групп мышц; - Способствует повышению общего тонуса тела; - Оптимальная нагрузка на лодыжки; - Мягкая тренировочная площадка; - Надежная и компактная разборная конструкция. Всем, кто хочет создать подтянутое и рельефное тело, мы предлагаем купить тренажер для тела Фитнес Тренер и приступить к тренировкам в самое ближайшее время. Первые результаты вы заметите уже через несколько недель регулярных занятий. Постепенно ваше тело приобретет желанную форму, что существенно повысит самооценку и станет гарантией прекрасного настроения. Производитель: Supretto Артикул: 5549 Вес: 2.2 Вид: Тренажеры Габариты упаковки: 41 х 41 х 12 см Дополнительные характеристики: Конструкция: разборная; Система нагрузки: натяжение резинки/собственный вес; Материал: пластик; металл; резина; Доставка/оплата: Відправлення відбувається після замовлення на наступний день. Будь ласка, перевіряйте відсутність механічних пошкоджень і комплектацію, наявність усіх одиниць товару при отриманні замовлення в присутності працівника служби доставки Класс: домашние Размеры: Размеры тренажера в собранном виде: 40x39x101 см Цвет: Черно-желтый
Тренажер Черный Фитнес Тренер Черный (5549)
Быть обладателем стройной и подтянутой фигуры мечтают многие, но не у каждого хватает времени на регулярные занятия в спортивном зале. Тренажер Фитнес Тренер заменит вам инструктора, поможет подкачать мышцы и привести ваше тело в порядок. Вам больше не нужно выбирать время для посещения фитнес-клуба - вы можете разложить тренажер и начать тренировки прямо дома, в любой удобный момент! На какие группы мышц воздействует тренажер Занятия с тренажером Фитнес Тренер обеспечивают возможность прокачать и сформировать ягодичные мышцы, прямые, двуглавые, наружные и внутренние мышцы бедер, икроножные мышцы, а также мышцы рук. Кроме того, помогут вам привести в тонус сухожилия и подтянуть кожу. Благодаря технологии разнонаправленного сопротивления, тренажер обеспечивает равномерное напряжение всех групп мышц и активное сжигание калорий. Это позволяет снизить вес и скорректировать недостатки фигуры во время занятий. Какие упражнения можно выполнять Махи ногой с усилением - назад и в сторону; Сгибание ног из положения стоя; Приседания; Подтягивание рук к грудной клетке; Отведение рук в сторону и назад. Как собрать тренажер Достаньте детали с тыльной стороны основания. Вставьте более длинную планку в крепление на основании и зафиксируйте винтом (по часовой стрелке). Вставьте короткую планку в длинную и отрегулируйте по высоте - выберите оптимальный вариант из 4 возможных положений. Закрепите винтом. Вставьте ручку в тренажер. Прикрепите резинку-натяжитель с одной стороны к основанию с помощью карабина. Для упражнений на нижнюю часть тела закрепите другой конец резинки с помощью карабина к фиксатору для лодыжки. На основании тренажера находятся два роликовых механизма. Горизонтальный ролик фиксирует положение резики слева или справа (в зависимости от рабочей ноги). С помощью вертикального ролика вы можете усилить нагрузку. Просто оберните резинку вокруг механизма - так вы увеличите сопротивление. Для упражнений на группы мышц верхней части тела прикрепите другой конец резинки-натяжителя к петле на съемной ручке тренажера. Ваш компактный домашний тренер Для занятий на тренажере не понадобится много места - Фитнес Тренер компактен и идеально подойдет для домашних тренировок. Собрать или разобрать тренажер вы сможете всего за пару минут. Разложите изделие, как только появилось свободное время, и выполните несколько эффективных упражнений. В сложенном виде тренажер также не займет много места - все детали разделяются и крепятся с нижней стороны подставки. Поэтому Фитнес Тренер незаменим для малогабаритных квартир - вы сможете хранить его, спрятав за шкаф или под кровать. Преимущества: Проведение тренировок для разных групп мышц; Способствует повышению общего тонуса тела; Оптимальная нагрузка на лодыжки; Мягкая тренировочная площадка; Надежная и компактная разборная конструкция. Всем, кто хочет создать подтянутое и рельефное тело, мы предлагаем купить тренажер для тела Фитнес Тренер и приступить к тренировкам в самое ближайшее время. Первые результаты вы заметите уже через несколько недель регулярных занятий. Постепенно ваше тело приобретет желанную форму, что существенно повысит самооценку и станет гарантией прекрасного настроения. Характеристики: Тип: тренажер; Назначение: для дома; Конструкция: разборная; Система нагрузки: натяжение резинки/собственный вес; Материал: пластик, металл, резина; Размеры тренажера в собранном виде: 40x39x101 см; Размеры упаковки: 41х41х12 см; Цвет корпуса: чёрный+салатовый; Вес: 2,2 кг. Комплектация: пластиковое основание с роликовыми механизмами, две металлических планки, два винта для закрепления планок, пластиковая ручка, резинка-натяжитель с двумя металлическими карабинами, фиксатор на лодыжку. Производитель: Supretto Цвет: Черный Артикул: 5549 Вес: 2.2 кг Вид: Тренажеры Дополнительные характеристики: Конструкция: разборная; Система нагрузки: натяжение резинки/собственный вес; Материал: пластик; металл; резина; Класс: Домашние Размеры: Размеры тренажера в собранном виде: 40x39x101 см; Размеры упаковки: 41х41х12 см Тип: Многофункциональные
Минус 5кг диета диетолог похудение фитнес пп меню
Любая готовая программа 100гривен 1)ПП на 21 день Это классическое пп (3 основных и 2 перекуса) Простые продукты которые есть дома у каждого 2)ПП на 16 дней +список сочетания смузи Тоже пп но есть рекомендации нескольких разгрузочных дней. И немного другие варианты блюд 3)Экстремальный минус. В этой программе несколько мини программ расчитанных на 3-14 дней применения. Отвес от 3 до 8 кг Не голод!просто более диетическая еда. Можно чередовать с пп или за неделю до события использовать. Либо как встряска при долгом плато.
Программа тренировок для похудения и роста мышц
Меня зовут Станислав Михайловский. Я – персональный тренер, автор блога о натуральном бодибилдинге bestbodyblog.com, диетолог, консультант по спортивным добавкам, и даже писатель. Это я написал книги: «Бодибилдинг для взрослых», «300 лучших фитнес-рецептов» и «Набор массы. Подробная инструкция». Мне 49 лет, и почти 30 из них я посвятил тренировкам в тренажёрном зале, сначала, как спортсмен и последние 10 лет уже, как тренер. Я на себе проверил, какие программы дают наибольший эффект, сколько нужно отдыхать, что есть и какие добавки для роста мышц использовать. Знаю я и про «химию». Пробовал. По типу телосложения я обычный дрыщ (по-научному, хардгейнер), и было время, когда, уткнувшись в стену застоя, я искал спасения в пачках таблеток. Но в итоге, остановил свой выбор на натуральном бодибилдинге, ибо не верю в сказки и точно знаю, что за всё в жизни приходится платить. Поэтому я сам занимаюсь исключительно натурально и в таком ключе тренирую и других. Я предлагаю разработать для Вас индивидуальную программу тренировок для занятий в домашних условиях либо в тренажерном зале. Для похудения или наоборот, для набора мышечной массы. Сколько это стоит? Разработка индивидуальной тренировочной программы (т.е. составленный под Ваш возраст, состояние здоровья, стаж занятий, и поставленные цели) стоит 950 гривен. План питания на +список добавок (витамины, минералы, спортивное питание) +схема приема + советы по их выбору -750 гривен. Как происходит сам процесс? Если цена устраивает, мы с Вами связываемся и я отправляю по электронной почте вопросы для составления программы и рациона. Вы честно и подробно на них отвечаете (особенно про состояние здоровья) и отправляете мне их обратно. Я внимательно анализирую присланную информацию, задаю уточняющие вопросы и принимаю решение. К сожалению, я далеко не всегда берусь за составление индивидуальной тренировочной программы, ибо к примеру набор массы при ряде заболеваний (ВСД, проблемы с позвоночником, травмы суставов) и похудение при наличии диабета в тяжелой форме, являются просто не реальными. Если я вижу, что задача мне по силам, прошу внести предоплату, даю свой номер телефона для контактов и приступаю к разработке программы тренировок. На работу у меня уходит 3-4 дня. Когда программа готова, высылаю её, при необходимости корректирую и предлагаю составить схему питания. Про поддержку... Но даже, если наше сотрудничество ограничивается только программой, я продолжаю Вас бесплатно консультировать на всём протяжении её действия путем переписки в любом из мессенджеров. То есть становлюсь персональным онлайн-тренером на период использования моей тренировочной схемы. Вы сможете мне звонить, задавать вопросы и даже присылать отчеты по выполнению тренировочной программы а при необходимости и видео с техникой выполнения упражнений, чтобы я ее откорректировал. Как выглядит программа? Сама программа представляет собой PDF-файл, в котором на каждый день расписаны упражнения, количество подходов и повторений, их визуальное изображение, а также видео с техникой выполнения. Все очень четко, понятно и очень подробно, с комментариями и пояснениями. По объему, программа сроком на 5 недель занимает 16-17 страниц формата А4.
Тренер тренажёрного зала
Привет всем! Меня зовут Влад Данилов, и я не просто фитнес-тренер, а ваш гид в мире персональных трансформаций! Стаж моей работы – более четверти века, так что можно смело сказать, что я знаю о фитнесе практически все. Но я не останавливаюсь на достигнутом – я также дипломированный реабилитолог и мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу. Мои ученики – это чемпионы в номинациях фитнесс бикини, бодибилдинг и пауэрлифтинг, а я сам на собственном опыте доказал, что похудение на 40 кг – это реальность, а не миф! Более 500 довольных клиентов уже подтвердили – мои методы работают и приводят к блестящим результатам! Я подхожу к тренировкам как истинный ученый, веря, что академический подход в спорте – это не просто важно, это критично. Не важно, где вы предпочитаете тренироваться – будь то зал, улица или даже кухня у бабушки – я всегда найду для вас решение. Мой творческий подход и готовность к экспериментам гарантируют ваш прогресс. Мои глубокие знания, огромный опыт и желание улучшить вашу жизнь делают меня тренером вашей мечты. Я не просто помогу вам достичь желаемой физической формы, но и научу, как поддерживать ее, понимая свое тело и его потребности. Если вы готовы к изменениям и ищете тренера, который видит вас и ваши цели, выбор очевиден – Влад Данилов. Это не просто тренировка, это ваш шанс на мечту! Начните свое путешествие к лучшей версии себя уже сегодня. Звоните, пишите Привіт усім! Мене звати Влад Данилов, і я не просто фітнес-тренер, а ваш гід у світі персональних трансформацій! Стаж моєї роботи – понад чверть століття, тож можна сміливо сказати, що я знаю про фітнес практично все. Але я не зупиняюся на досягнутому – я також дипломований реабілітолог та майстер спорту міжнародного класу з пауерліфтингу. Мої учні – це чемпіони у номінаціях фітнес бікіні, бодібілдинг та пауерліфтинг, а я сам на власному досвіді довів, що схуднення на 40 кг – це реальність, а не міф! Понад 500 задоволених клієнтів вже підтвердили – мої методи працюють і призводять до блискучих результатів! Я підходжу до тренувань як справжній вчений, вважаючи, що академічний підхід у спорті – це не просто важливо, це критично. Не важливо, де ви віддаєте перевагу тренуватися – будь то зал, вулиця або навіть кухня у бабусі – я завжди знайду для вас рішення. Мій творчий підхід та готовність до експериментів гарантують ваш прогрес. Мої глибокі знання, величезний досвід та бажання покращити ваше життя роблять мене тренером вашої мрії. Я не просто допоможу вам досягти бажаної фізичної форми, але й навчу, як підтримувати її, розуміючи своє тіло та його потреби. Якщо ви готові до змін і шукаєте тренера, який бачить вас та ваші цілі, вибір очевидний – Влад Данилов. Це не просто тренування, це ваш шанс на мрію! Почніть свою подорож до кращої версії себе вже сьогодні. Tiktok trener_vlad_